Pre en Perinatale Traumatherapie
Healing is not about forgetting. It is about remembering without fear.
Wanneer de oorsprong van je huidige uitdagingen vroeger ligt dan je denkt
Je doet je best. Je hebt al veel inzicht verworven. Misschien volgde je therapie, las je boeken of werkte je aan jezelf op verschillende manieren. En toch merk je dat bepaalde patronen blijven terugkomen.
- Je twijfelt aan jezelf.
- Je bent snel gespannen.
- Je bent bang om afgewezen te worden.
- Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen.
- Je hebt moeite om te vertrouwen.
- Of je merkt dat bepaalde situaties in het ouderschap je onverwacht diep raken.
Wat als de oorsprong van deze patronen niet alleen ligt in wat je bewust hebt meegemaakt, maar ook in je allereerste levenservaringen?
Ons verhaal begint vóór onze geboorte
De periode rond conceptie, zwangerschap, geboorte en de eerste levensmaanden vormt de basis waarop we onszelf, anderen en de wereld leren ervaren.
Tijdens deze periode worden ervaringen opgeslagen in ons zenuwstelsel en ons lichaam.
Wanneer deze periode gekenmerkt werd door stress, verlies, angst, medische interventies of een gebrek aan veiligheid, kan dit onbewust invloed blijven uitoefenen op hoe we vandaag denken, voelen en reageren.
Deze vroege ervaringen noemen we pre- en perinatale imprints.
Ze kunnen zichtbaar worden in de vorm van overtuigingen zoals:
- Ik ben niet gewenst.
- Ik moet hard werken om liefde te verdienen.
- Ik moet alles alleen doen.
- Ik ben niet belangrijk.
- De wereld is niet veilig.
- Ik hoor er niet bij.
- Ik ben verantwoordelijk voor anderen.
Hoewel deze overtuigingen vaak onbewust zijn, kunnen ze een grote invloed hebben op ons dagelijks leven.
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je één of meerdere van onderstaande situaties:
Je ervaart ...
✓ Een voortdurend gevoel van spanning of alertheid
✓ Moeite met ontspannen, zelfs wanneer alles goed gaat
✓ Angst om afgewezen of verlaten te worden
✓ Perfectionisme of hoge eisen aan jezelf
✓ Het gevoel nooit écht goed genoeg te zijn
✓ Moeite om grenzen te stellen
✓ Een sterke behoefte aan controle
✓ Gevoeligheid voor kritiek
✓ Moeite om anderen te vertrouwen
✓ Relatiepatronen die zich blijven herhalen
✓ Het gevoel dat je steeds voor anderen zorgt maar jezelf vergeet
✓ Emoties die soms groter voelen dan de situatie verklaart
✓ Opvoedingssituaties die onverwacht veel raken
Wanneer je meerdere punten herkent, kan het waardevol zijn om te onderzoeken welke vroege ervaringen hierin een rol spelen.
Mogelijke oorzaken van pre- en perinatale stress of trauma
Er zijn veel situaties die een diepe indruk kunnen nalaten tijdens de zwangerschap en geboorte.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Een ongeplande of ongewenste zwangerschap
- Stress, ziekte of verlies tijdens de zwangerschap
- Gedachten aan of pogingen tot abortus
- Het verlies van een tweelingbroer of -zus
- Een vroeggeboorte
- Medische interventies (keizersnede, tang- of vacuümverlossing)
- Complicaties met de navelstreng
- Stuitligging
- Scheiding van moeder en baby na de geboorte
- Opname op neonatologie
- Gebrek aan fysiek contact of verbinding in de eerste levensperiode
Belangrijk om weten: dit betekent niet dat er schuld is bij ouders of zorgverleners.
Het gaat erom te begrijpen welke ervaringen jouw zenuwstelsel heeft opgeslagen en hoe die vandaag nog invloed kunnen hebben.
Wat is pre en perinatale traumatherapie?
Pre- en perinatale traumatherapie helpt om de impact van vroege ervaringen zichtbaar te maken, te begrijpen en te verwerken.
Omdat deze ervaringen vaak ontstonden vóór taal en bewuste herinnering, werken we niet alleen met gesprekken.
We betrekken ook:
- Lichaamsbewustzijn
- Emoties
- Het zenuwstelsel
- Ervaringsgerichte oefeningen
- Veilige verbinding en co-regulatie
Op die manier ontstaat ruimte om oude overlevingspatronen los te laten en nieuwe ervaringen van veiligheid, verbinding en vertrouwen op te bouwen.
Bij wie kan je terecht?
Wij zijn Karen & Silvie - twee mama's, twee perinatale counselors. Beiden zijn we erg gepassioneerd als het over geboortepsychologie gaat. Een vakgebied dat ons dagelijks laat zien hoe belangrijk het is om aandacht te hebben voor iemand zijn allereerste ervaringen en de daaruit ontstane patronen. Je kan bij ons beide terecht voor deze vorm van begeleiding. De keuze is aan jou om te bepalen wie voor jou de beste match is.
Wat kan het jou brengen?
Meer rust in jezelf: Je hoeft niet langer voortdurend alert te zijn. Je zenuwstelsel leert opnieuw veiligheid ervaren.
Meer zelfvertrouwen: Je voelt je minder gestuurd door onzekerheid en zelfkritiek.
Gezondere relaties: Je leert verbinden vanuit vertrouwen in plaats van angst voor afwijzing of verlating.
Meer vrijheid: Oude patronen verliezen hun grip, waardoor je bewustere keuzes kunt maken.
Meer verbinding met je lichaam: Je leert signalen van je lichaam beter begrijpen en erop vertrouwen.
Zachter ouderschap: Je krijgt meer inzicht in je eigen triggers en voorkomt dat oude pijnstukken onbewust worden doorgegeven aan je kinderen.
Stel je eens voor...
- Dat je niet langer het gevoel hebt dat je voortdurend moet bewijzen dat je goed genoeg bent.
- Dat je meer rust ervaart in je hoofd én lichaam.
- Dat relaties niet langer voelen als hard werken.
- Dat je jezelf met meer mildheid bekijkt.
- Dat je kinderen mogen opgroeien met een ouder die bewust kiest voor heling in plaats van herhaling.
- Dat je thuiskomt bij jezelf.
Dat is de kracht van werken met de oorsprong.
Zet vandaag een eerste stap
Je hoeft deze weg niet alleen te bewandelen. Ben je benieuwd of pre- en perinatale traumatherapie iets voor jou kan betekenen?
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
Samen bekijken we waar je vandaag tegenaan loopt en of deze vorm van begeleiding aansluit bij jouw noden.