Geboorte trauma verwerken
The single most important issue for traumatized people is to find a sense of safety in their own bodies - Bessel Van der Kolk
Terug naar rust, vertrouwen en verbinding
Soms loopt een zwangerschap, geboorte en de periode erna anders dan je had gehoopt.
Misschien voelde je je overspoeld, niet gehoord of bang.
Misschien was er medische interventie, pijn, of het gevoel dat je lichaam faalde.
Wat vaak niet wordt uitgesproken: Een moeilijke of traumatische bevalling laat niet alleen sporen na in je lichaam, maar ook in je hart en in je verbinding met je baby.
Bij De Oorsprong geloven we dat elke moeder het verdient om zich weer veilig, vrij en verbonden te voelen.
Want wanneer een moeder heelt, heelt ook het kind.
Wanneer je geboorte-ervaring blijft nazinderen
Veel vrouwen merken pas weken of maanden later dat iets blijft hangen.
Je herbeleeft momenten uit de bevalling,
je voelt spanning in je lichaam,
of je vermijdt gesprekken over de geboorte.
Soms merk je dat het moeilijk is om écht te genieten van je baby of je moederschap.
Je bent niet alleen. Deze gevoelens zijn een natuurlijke reactie op een onveilige of overweldigende ervaring.
En ze kunnen zachtjes hersteld worden.
Wat je diep vanbinnen verlangt
Om opnieuw te kunnen ademen
Om met warmte en trots naar je bevalling te kunnen kijken.
Om je baby te voelen zonder de schaduw van angst of verdriet.
Om opnieuw vertrouwen te hebben in je lichaam, in jezelf, in het leven.
Dat herstel is mogelijk — stap voor stap, op jouw tempo, in een veilige setting.
Herken je jezelf in één of meerdere symptomen van geboorte trauma?
- Intrusies
- Terugkerende en ongewenste gedachten over de perinatale gebeurtenis, zonder hier controle over te hebben.
- Nachtmerries over de geboorte (of andere perinatale gebeurtenis).
- Herbeleving van de gebeurtenis.
- Overspoeld worden door negatieve emoties bij een herinnering aan de geboorte.
- Gespannen en angstig voelen bij de herinnering aan de geboorte (of andere gebeurtenis).
- Vermijding
- Denken over de geboorte vermijden.
- Dingen die je herinneren aan de geboorte vermijden (personen, plaatsen, TV programma's).
- Negatieve stemming en gedachten
- Details over de geboorte niet meer kunnen herinneren.
- Negatief denken over zichzelf of het gevoel hebben dat er iets verschrikkelijk gaat gebeuren.
- Jezelf of andere de schuld geven over de gebeurtenissen.
- Sterke negatieve emoties ervaren over de geboorte zoals angst, woede, en schaamte.
- Geen interesse meer hebben in activiteiten die voordien belangrijk waren.
- Een afstand voelen tussen jezelf en andere personen.
- Niet in staat zijn om positieve emoties te ervaren.
- Hyper alertheid
- Je ervaart een gevoel van irritatie of agressiviteit.
- Je hebt destructieve gedachten.
- Je voelt je gespannen, onrustig of schrikt makkelijk.
- Je kan je moeilijk concentreren.
- Je kan niet goed slapen en dit heeft niets te maken met het slaapritme van je baby.
- Je voelt je emotioneel afgestompt.
De 3-stappen begeleiding: veiligheid, verwerking, vrijheid
We werken volgens de Traumatic Birth Recovery – 3 Step Rewind Methode,een zachte maar krachtige manier om geboortetrauma te helen.
In drie sessies gaan we aan de slag met het eigen vermogen om te helen. We gebruiken diepe relaxatie, je eigen voorstellingsvermogen en een oplossingsgericht toekomstbeeld.
Deze techniek maakt de verbinding tussen de herinnering van de traumatische gebeurtenis en de negatieve gevoelens die hiermee gepaard gaan, van elkaar los.
Zo wordt het mogelijk om terug te denken aan de gebeurtenis zonder angst en andere negatieve emoties.
Hoe werkt het?
Sessie 1
In de eerste sessie maken we tijd en ruimte voor je verhaal. We brengen in kaart op welke manier je nare ervaring op deze moment nog steeds een negatieve impact heeft op je dagelijks leven.
Daarna kijken we naar de toekomst en verkennen we hoe het zou zijn als deze belemmeringen geen invloed meer zouden hebben op je leven?
We ronden deze sessie af met een op maat gemaakte relaxatie waarin we dit positief toekomstbeeld verwerken. We leren hier je lichaam terug te ontspannen en rust te vinden.
Je krijgt een opname van deze relaxatie en hiermee ga je thuis aan de slag.
Sessie 2
In de tweede sessie starten we met een diepe relaxatie zodat je op een veilige manier je trauma terug kan herinneren, zonder overspoeling.
In deze ontspannen toestand gaan we aan de slag met de 'Rewind techniek'. De traumatische gebeurtenis en de emoties die hiermee gepaard gaan worden losgemaakt voor elkaar zodat er terug ruimte komt voor positieve ervaringen in het hier en nu.
We gebruiken het positieve toekomstbeeld dat we in sessie één bepaald hebben om de negatieve ervaringen mee te vervangen.
Sessie 3
We versterken wat goed gaat, kijken vooruit, en verankeren nieuwe gevoelens van rust, vertrouwen en kracht.
Je gaat naar huis met concrete tools om in balans te blijven.
De meeste vrouwen ervaren na deze drie sessies meer rust, meer nabijheid met hun baby en meer vertrouwen in zichzelf.
Praktisch
- Aantal sessies: 3
- Elke sessie duurt 1,5 uur.
- Prijs: €80 per sessie (In totaal €240)
- Locatie: Zoerle-Parwijs of online via Zoom/Google Meet
About us
Wij zijn Karen & Silvie – twee mama's, twee perinatale counselors, én twee vrouwen die geloven dat iedere ouder het verdient zich gezien, gesteund en geïnformeerd te voelen.
Onze roots liggen in de geboortepsychologie: een vakgebied dat ons dagelijks laat zien hoe belangrijk het is om met zorg en aandacht stil te staan bij de start van het ouderschap. Die kennis combineren we met onze eigen ervaring als mama's, waardoor we heel goed weten dat het ouderschap niet alleen vervuld is van liefde en bijzondere momenten, maar soms ook voelt als een zoektocht vol vragen en onzekerheden.
We zijn beiden geschoold in de unieke en uiterst zachte methodiek; 'Traumatic Birth Recovery - 3 Step - Rewind'.
Wat anderen ervaren
"Ik kon eindelijk met zachtheid terugdenken aan mijn bevalling.
De nachtmerries verdwenen en ik voel me weer dicht bij mijn baby."
- Sara
"Het was alsof mijn lichaam eindelijk begreep dat het voorbij is.
Ik voel me rustiger, lichter, vrijer."
- Ellen
Na verschillende miskramen was de gedachte alleen al aan een volgende zwangerschap overspoelend. Deze sessies hebben me geholpen terug rust te ervaren in mijn lichaam en ik sta open voor een volgende zwangerschap.
- Kimberly
Veelgestelde vragen
Wat als ik na drie sessies nog klachten heb?
Meestal zijn drie sessies voldoende. Maar soms gaat het om meer dan één herinnering die trauma symptomen veroorzaken. We stemmen samen onderling af wat er nodig is.
Kan ik dit ook volgen als ik zwanger ben van een volgende baby?
Ja. Deze methode helpt juist om met vertrouwen naar de bevalling toe te leven en ervoor te zorgen dat er geen sprake is van her-traumatisering of een stagnerende geboorte omwille van onverwerkt trauma.
Hoe snel merk ik effect?
Veel vrouwen voelen al na de tweede sessie meer rust, maar het proces werkt nog weken na.
Zet vandaag nog je eerste stap richting herstel
Je hoeft het niet langer alleen te dragen.
Je bent welkom — met alles wat er is, zonder oordeel.
Laat ons samen werken aan meer rust, vertrouwen en verbinding — in jezelf en met je baby.